Los guiones incluidos en este libro PDF

• Yoga Nidra para el duelo

• Yoga Nidra para metas

• Yoga Nidra para la sanación

• Yoga Nidra para el sueño

• Yoga Nidra para el enraizamiento

• Yoga Nidra para Sankalpa (intenciones)

• Práctica básica de Yoga Nidra: cuerpo

• Yoga Nidra para la energía y los chakras

• Yoga Nidra para el manejo de la ansiedad

• Práctica completa de Yoga Nidra (todos los Koshas)

• Yoga Nidra para la energía del corazón

• Yoga Nidra para el estrés

• Yoga Nidra para la alerta relajada

• Yoga Nidra para tu naturaleza trinitaria

• Yoga Nidra para la compasión

• Yoga Nidra para la abundancia

• Yoga Nidra para comenzar tu día

• Yoga Nidra para la dicha (Anandamaya Kosha)

• Yoga Nidra para la felicidad

• Yoga Nidra para la sabiduría interior

Quise compilar estos guiones porque, aunque practicar Yoga Nidra puede ser fácil y relajante, enseñarlo de manera efectiva puede ser difícil. He pasado muchos años aprendiendo cómo enseñar Yoga Nidra de forma efectiva. He acumulado miles de horas enseñando Yoga Nidra y he aprendido a través de prueba y error qué hacer y qué NO hacer para facilitar una experiencia de Yoga Nidra efectiva, tanto para mí como para mis estudiantes. Esta compilación de guiones está diseñada para poner en tus manos las palabras de prácticas de Yoga Nidra efectivas y, espero, hábiles, para que tú y tus estudiantes también puedan beneficiarse de ellas.

Me encanta facilitar Yoga Nidra y también me apasiona enseñar a otros a facilitarlo. Me encanta impartir formaciones presenciales de maestros de Yoga Nidra porque me encanta ver cómo las personas utilizan esta práctica. Veo muchos tipos diferentes de personas en mis formaciones, incluyendo maestros de yoga y meditación, practicantes de reiki y otros trabajadores energéticos, profesionales de salud geriátrica, coaches de alto rendimiento, profesores y consejeros de preparatoria, terapeutas de salud mental, padres, e incluso abogados de familia y divorcio, porque cada persona entiende cómo esta práctica transformadora puede ayudar a la parte del mundo con la que tienen la bendición de trabajar. También me alegra mucho ofrecer una formación de maestros de Yoga Nidra en línea para que personas de todo el mundo puedan aprender los principios de cómo guiar efectivamente una clase de Yoga Nidra en un horario y lugar que les funcione mejor.

Mis formaciones exploran los principios y fundamentos del Yoga Nidra para primero delinear el "qué y por qué" del Yoga Nidra, y así poder entender el "cómo" del Yoga Nidra. He descubierto que organizar las formaciones de esta manera permite a los maestros facilitar esta práctica transformacional con el poder de hacerlo en su propia voz, adaptándose a sus propias necesidades específicas así como a las de sus estudiantes. Además, creo firmemente que una vez que sabes a qué apuntas, probablemente encontrarás tu propio camino para llegar allí, uno que se sienta perfecto para ti. Eventualmente, podrás crear tus propios guiones e improvisar una práctica que sea poderosa y necesaria para ti y tus estudiantes. Si te apasiona (o incluso tienes curiosidad por) facilitar Yoga Nidra y aprender a ir más allá de estos guiones para crear los tuyos propios, así como conducir Díadas de Yoga Nidra 1:1, una experiencia completamente improvisada basada en la consciencia en tiempo real de tu estudiante, te invito a explorar mi formación de maestros de Yoga Nidra en línea o mis formaciones presenciales de maestros de Yoga Nidra.

También te puede interesar mi libro, Practical Yoga Nidra: a 10-Step Method to Reducing Stress, Improving Sleep, and Restoring Your Spirit, que salió a la venta en diciembre de 2019. Estoy encantado con la respuesta global que ha recibido hasta ahora.